许多成年人最终意识到,他们更频繁地按下电视遥控器上的“调高音量”按钮,或者周围的很多人需要大声说话才能与之交流。
人们开始失去听力的常见原因有两个:
年龄:随着年龄的增长,内耳中的细小毛细胞会缓慢分解,无法像以往那样吸收声音的振动。
噪音:久而久之的大量声音会损坏您耳朵中的毛细胞。
耳朵附近的一声巨响(例如鞭炮)可能会导致听力下降
或者,更常见的是
由于反复暴露于巨大噪音
而造成的损坏会导致听力损失
声音越大,听力损失发生的时间越短
暴露时间越长,听力损失的风险就越大
尤其是在不使用听力保护装置或两次暴露之间
没有足够的时间让耳朵休息的时候
声音以分贝(dB)为单位。耳语约为30 dB
正常通话约为60 dB
而摩托车发动机的运转约为95 dB
长时间超过70 dB的噪声可能会开始损害您的听力
超过120 dB的大声噪音
可能会立即对您的耳朵造成伤害
下表显示了dB级别
以及日常来源的噪声如何影响您的听力
具有相同强度的两种声音不一定同样响亮。
响度是指您如何感知声音
即使在声音强度相同的情况下
在路况繁忙的街角时
在安静的房间中听起来很响的声音
也可能不会被察觉
通常,要测量响度
必须将声音增加10 dB才能被感知为响度的两倍
例如,十把小提琴的声音仅是一把小提琴的两倍
噪声损害听力的风险随声音强度
而不是声音的响度而增加
如果您需要提高声音以达到正常的听觉效果
则环境中的噪声强度可能会超过85 dB
并且随着时间的流逝可能会损害您的听力
1.避免噪音太大
多大的声音算噪音?如果你不得不对周围的噪音大喊大叫,那噪音会损害你的听力。摩托车、音乐会扬声器、电锯和电钻等电动工具发出的声音都足够大,足以产生影响。
考虑购买噪音等级较低的电器和设备。如果电影院、餐馆或其他你经常去的地方太吵了,请经理把音量关小一点。
有时你无法避免救护车的警笛声或街角的手提钻。但最好限制你和他们在一起的时间。噪音引起的听力损失是声音的响度和你听到它们的时间长短的结果。
4.佩戴听力保护装置
如果您知道要在大声的声音中停留几分钟以上,请考虑佩戴保护装置,例如:
耳塞。通常由泡沫或橡胶制成,它们进入您的耳道,可将噪音降低15至30分贝。您可以直接购买它们,也可以根据自己的需要定制它们。有些耳塞会在所有频率上平均降低噪声水平。它们对于需要使声音更安静但不会失真的人(例如音乐家)很有用。
耳套。它们完全贴合您的耳朵,可减少15至30分贝的声音。它们必须紧紧地贴在两只耳朵上以阻挡声音。
您还可以同时佩戴耳塞和耳罩,以提供更大的保护。
研究显示,烟草也会让你更容易丧失听力。所以,如果你喜欢抽烟,这又是一个戒烟的好理由。如果你不抽烟,尽量避免吸入二手烟。
耳垢堆积在耳朵里会使声音变得低沉。但不要用棉签把它们清理干净——它们会把耳垢往里推得更深。取而代之的是,用家里的冲洗工具软化蜡并轻轻地冲洗掉。如果它在你的耳朵里变得紧实,可能需要医生来帮忙去除。
大约200种药物会损害听力,其中包括一些抗生素和抗癌药。甚至高剂量的阿司匹林也会伤害您的耳朵。如果您服用处方药,请咨询您的医生以确保不会产生影响。如果您必须服用可能会伤害您耳朵的药物,请确保您的医生在治疗之前和治疗期间检查您的听力和平衡情况。
如果您满足以下条件,请进行听力测试:
有听力损失的近亲
听不到谈话
周围经常有很大的噪音
经常听到耳鸣
如果你有一些听力损失,你可以避免受到更大的损害转向远离噪音。如果你的问题很严重,考虑一下助听器或其他治疗方法。如果你听到的东西突然发生变化而无法解释,一定要去看医生。这可能是其他严重医疗问题的症状。
上一篇:什么是海洋噪音污染?
下一篇:不戴口罩,就开枪射你!